fbpx

Салат Табуле с булгуром


Время приготовления Пищевая ценность
Энергия Белки Жиры Углеводы
25 мин. 150 ккал. 4 г. 6 г. 17 г.
Время приготовления 25 мин.
Пищевая ценность
Энергия Белки Жиры Углеводы
150 ккал. 4 г. 6 г. 17 г.

Ингредиенты:

  • булгур 150 г
  • зелёный лук 1 пучок
  • зелень (укроп, петрушка, кинза) 1 пучок
  • помидоры 2 шт
  • чеснок 2 зубчика
  • чёрный перец, соль
  • оливковое масло 3 ст.л
  • сок лимона 2 ст.л
Получить рецепт

Как приготовить

Шаг 1

Варим булгур (по инструкции на упаковке).

Шаг 2

Даём готовому булгуру остыть.

Шаг 3

Нарезкам мелко зелень, зелёный лук, помидоры.

Шаг 4

Добавляем чеснок, соль, перец.

Шаг 5

Заправляем оливковым маслом.

Шаг 6

Добавляем сок лимона.

Шаг 7

Все тщательно перемешиваем.